心理健康有什么样的特征

oncity 同城 www.artistnow.com.cn 心理健康专栏 来源:本站 作者:成都南阁子心理咨 时间:2019-01-07 12:59 点击:

身体健康和心理健康其实是同等重要的,但是现代人的生活压力真的非常大,尤其是很多独生子女婚后过着上有老下有小的生活,所有家庭重任都在自己的肩膀上,有梦想不能实现,想去努力又没有动力,心理方面的压力也是越来越大。而现在有很多公司都开始注重员工的心理是否健康,可以说心理方面的健康也是相当重要的。那么到底什么样的人才是心理真正健康的?心理健康的特征又有哪些呢?

特征一,情绪反应正常。

一个真正心理健康的人情绪表现肯定是非常正常的,当然面对压力的时候有一些失控的情况也是正常表现,大家不用太过担心。健康的人情绪和情感方面都是乐观而稳定的,心胸宽广且对所有的事情都充满了希望。不会为一些小事耿耿于怀,也不会因为一些事情而冲动。平时就可以保持一个很好的平常心来看待所有的事情。

心理健康有什么样的特征
图片来自网络

 

特征二,能够有正确的自我意识。

人贵有自知之明,心理健康的人也是能够非常清楚、客观的来看待自己,在集体中心理健康的人永远都是积极自信,并且自尊自重的,很少会出现自卑的心理,但是也不会显得非常高傲,看不起别人。尤其是面对自己缺点的时候,能够有一个客观准确的评价,可以在工作中不断去开发自己的潜力,不断努力学习,去实现自己的一些理想和价值。

特征三,禁得起挫折。

虽然每一个人的抗压能力都是不同的,但是心理健康的人肯定是具有比较不错的抗压能力,也能够知道如何去舒缓自己的心情。而且对自己的一言一行都有一定的自觉性,具有非常强的自制力。同样在日常的工作中也会不断去实践,让自己变得更加充实,即便是面对挑战和困难也不会退缩,失败后不会有特别沮丧的情绪,能够及时调节好自己的心理。

心理健康是人人都想要得到的,不过确实有的时候我们做不到面对所有事情都可以积极面对。但是大家也不要惊慌,在我们的成长过程中,出现这样的情况也是非常正常的,而且有很多朋友本身只是有一点点的心理压力,其实适当心理疏导和咨询,就可以帮助我们解决这样的问题,保持心理上的健康也并非我们想象中困难。

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